النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: كيف تخلص من الخجل؟؟؟؟؟

  1. #1
    عضو جديد
    الحالة : شيخه الشرقيه غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : Jul 2003
    المشاركات : 45
    التقييم : 10
    Array

    كيف تخلص من الخجل؟؟؟؟؟


    كيف تخلاص من الخجل ؟؟؟



    الكثير منا يعاني من مشكله الخجل و لكن هي ليست بالمشكله انما عائق يمنع صاحبه من
    ابداء افكاره و مشاركه اصدقاؤه ... خلينا ندخل على الموضوع على طووووول ونشوف كيف
    نتخلص من هذا الشيء
    :
    1-تعرف على رساله الخجل :اغلب الخجولين يبحثون في الاعماق عن الاهتمام !!هذا سر الخجل المخفي
    الواثق عكس الخجول لا يهمه الناس كثير في تقيمهم له هو اعلم بنفسه من غيره.
    فلو انهم انتقدوه لم يجعل من ذلك جحيما.



    2- وفر الاهتمام الصحيح :
    هو حاجه رئيسه عند الانسان لابد من توفيرها ، اعطي اهتماما لنفسك فهذا المصدر الصحيح
    ثم اوجد الرفقه والصحبة و الشراكة الايجابيه الجيدة.



    3- قوي ثقتك بنفسك :تعلم طرق تقويه الثقه بالنفس ، ثم اعمل على تأصيلها و تطبيقها ، وهو عامل رئيسي
    في التعامل مع الخجل .



    4- تبرمج على الشجاعه :
    كل سلوك في الانسان مكتسب فاعمل على برمجه السلوك الجديد من الشجاعه و الثقه
    و الجراءه في التعبير ، افعل ذلك من خلال التدريبات و التمرينات في القوى الذاتيه.



    5-تعلم التنفس الصحيح:
    لو ضبط الشخص الذي يعاني من الخجل تنفسه وقت حدوث الخجل يكون ضبط
    الجانب الفسيولوجي ، وفي الغالب هذا الجانب يضبط النفسيه بعدها ، تنفس بعمق
    وهدوء و خذ وقتك في الكلام والتفكير .



    6- استخدم الخيال :
    استعمل جانب الخيال تخيل كل يوم وبعد استرخاء عميق انك تتحدث وتتصرف بكل طلاقه
    وسهولة و ثقه افعل ذلك كثيراً حتى لا يعرف عقلك الا ذلك .



    7- قوم ببروفات صغيره :قوم بعمل تجارب انت وحدك في مكان لا يوجد فيه احد وكأنك امام الناس ثم مثل
    افعل ذلك على الاقل 6 الى 21 مره لتمرن عقلك ، ثم تمرحل مع شخص
    او شخصين فاكثر، افعل ذلك بتدرج لكن مستمر بدون توقف .



    شيخه الشرقيه..





  2. #2
    عضو جديد
    الحالة : المووووج غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 22
    تاريخ التسجيل : Jul 2003
    المشاركات : 27
    التقييم : 10
    Array

    يعطيك العافيه اختي شيخه على الموضوع الحلو والمفيد





  3. #3
    إدارة المنتدى و الاشراف العام
    الصورة الرمزية عبدالمحسن الودعاني
    الحالة : عبدالمحسن الودعاني غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2
    تاريخ التسجيل : Jul 2003
    الدولة : المملكة
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 6,370
    التقييم : 15
    Array
    SMS:

    عقب غيبة سنين عندي امل في إتصالك !!

    MMS:

    MMS ~


    السلام عليكم

    اختي شيخه الشرقيه

    اشكرك على نقلك لهذا الموضوع الهادف الذي يدل على حسن اختيارك

    واسباب مقنعه للتخلص من الخجل

    تحياتي لك

    الحيران




    منتداي الغالي
    لا اتخيل نفسي بدونك!






  4. #4
    الادارة
    الحالة : ادارة المنتديات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 7
    تاريخ التسجيل : Jul 2003
    المشاركات : 95
    التقييم : 10
    Array

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    اشكرك اخيتي على هذه النصائح والخطوات للتخلص من الخجل
    وبأعتقادي الأهم من هذا كلة هو الثقة بالنفس والرغبة الصادقة والأقتناع بالخطوات المذكورة في موضوعك

    دمتي سالمة




    عزيزي العضو..
    تقيدك بشروط المنتدى يدل على وعيك

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 17-07-2006, 03:33 AM
  2. آخر موديل لحق قبل ما تخلص الكمية...
    بواسطة الزعيم في المنتدى فرفشه - نكت - صرقعه - ضحك - تسليه - وناسه
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 10-02-2004, 01:44 PM
  3. أطفال الشيشان في العيد
    بواسطة AhM Wa7D في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14-12-2003, 04:48 PM
  4. > "أحذروا الغيبة والنميمة"
    بواسطة دكتوركيف في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-09-2003, 09:13 PM
  5. تغلب على القلق
    بواسطة شيخه الشرقيه في المنتدى شعر - فساتين - ملابس أطفال - مكياج
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-07-2003, 03:50 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60